984940596 2014-9-14 15:45
我终于看完了，写得好，经验啊，要多练习
qqq123wwwqqq 2014-9-15 15:43
业界良心，谢谢楼主的分享，我会坚持按楼主说的去做
bbb1980 2014-9-17 11:50
楼主的帖子非常有用，很多问题都可以意识到，关键是找好一种方法坚持:excellence
ddaa7894 2014-9-18 12:42
吃药什么的终究还是不靠谱的 教授所说的生命在于运动 赞
锻炼自己的体格 合理的作息时间和饮食 也是有所帮助的
george0801 2014-9-18 17:23
看完楼主写的这个日记，楼主写的真心不错，已赞，教授也讲的很有道理，从心理和实践两方面说，而且描述的很清楚，让人受益匪浅，通俗易懂，主要是掌握要领，确实要多思考，多总结。期待效果能像楼主一样重振雄风！
tianlangly 2014-9-18 20:46
中间问答太长了，只看了总结，总之先从身体锻炼开始吧，慢慢来。
suazo 2014-9-19 08:25
一口气看完，觉得这样的原创真的是精华中的精华，里面有很多的内容对我个人有指导性。谢谢分享。
cjw10322 2014-9-19 13:58
貌似自己也有这个病，回去练习看看， 说的很有道理的样子！
AxianDT 2014-9-20 17:58
回复 28楼 的帖子
不是很有道理，是实实在在的过程经历，一点心得而已。
yjt163 2014-9-21 12:40
楼主好有恒心啊，而且将过程写成日记给大家分享，加油啊
AxianDT 2014-9-24 11:48
回复 30楼 的帖子
早泄对男人来说是最大的痛，希望对大家有用~
zcbmbb 2014-9-24 20:25
好是好，就是太麻烦了，有没有简单点的法子。
AxianDT 2014-9-24 21:55
回复 32楼 的帖子
有简单的法子，就没那么多人早泄了。
liyonghzm 2014-9-28 15:00
通过身体锻炼，效果绝对比想象的好。很赞同楼主的方法。本人原来是没有早泄的毛病，但是因为长期坐办公室，又不锻炼，这个生活质量就越来越不好了，感觉力不从心。自从今年7月开始，因为同学组织了一个球队，要每天早上跑步、练仰卧起坐，练哑铃，每周还参加一次对抗赛，一个月下来身体素质明显好了，平时精神饱满，晚上来那事也是刚猛异常，几十分钟以上那是不在话下的。所以奉劝广大狼有，把自己身体锻炼得棒棒的，比吃什么药都要好上百倍。当然，前提是你身体没有病。有病还是要治疗的。
kongwu20016 2014-9-28 18:11
只有多联系，多刺激，降低敏感度吧，别的好像没有什么好办法吧。
此非真名 2014-9-30 14:47
看完楼主的文章感觉很受益
被人也是从小SY，所以下面非常敏感，很容易SJ
尤其是近几年年龄也到了，接触了女友之后真的是痛不欲生过去的种种不良行为
后来有一段时间也尝试着跑步，坚持了很长的一段时间，但是家里各种事情以及和女友的分分合合导致没有很好的坚持下去，那段时间可以说还爱上了跑步这项运动，但是说实话跑了快1年下来，其实早泄还是没有得到什么根治的
有打算试试楼主文中所提及的第四个办法，不过每次弄到快射的时候要停下真的很难坚持的住，早泄真的是痛不欲生，尤其到了成年以后接触了女友下来才悔不当初，有的时候真的会有想亲生的想法，希望按楼主的方法有效果吧
weiyibin326 2014-9-30 22:45
楼主的帖子太精彩了，虽然我没有早泄，但是有的时候坚持2-3分钟，有的时候坚持20分钟，这个完全是跟当时的状态和心里有关系，与生殖系统没有太大的影响，要是胡乱做手术的话，真的可能适得其反
AxianDT 2014-10-1 10:24
回复 36楼 的帖子
感谢兄弟的信任，其实你的毅力来说还算不错的，能坚持跑步1年，真心给赞！
你练习的时候，有个细节你没有注意，我有反复提到，练习摩擦时不要等到想射精的时候停止，那时候进入射精期后就晚了，要提前，只要有一点点的射精感觉，就及时停止，多留一点持续练习的余地，通过深呼吸调整状态后，再继续练习，轻轻的慢慢的刺激，提高总体时间。
当多次练习后，就能找到那种感觉了，现在有好多个网友通过这个方法练习，都延长了时间。
楼主遇到问题后可以发短信息给我，多交流，才能及时纠正问题。
bslk 2014-10-1 17:03
真的特别感谢楼主的原创，如此详细的内容让我能够一步步走出阴霾。
说实话我也是一样有zx这个问题，咱们国人谁不是从岛国老师那边学习到最初的性知识的。
跟楼主一样，刚开始的时候年少无知，只知道贪图那一时一刻的享受，再加上担心动静太大造成尴尬，所以十几岁那会用五姑娘的时候都是越快越好，所以这也就导致内心上的一个恶习。
记得第一次做的时候，不知道是因为紧张还是敏感，刚进去一会没怎么动就开始全身颤抖了，紧接着就射了。
所以这个出师不利的经历给我今后的历次爱爱都留下了阴影，一直不知道该如何改善和根除。
今天有幸能够看到这个帖子，我也会按着楼主传授的方法尝试一下，希望能够起到效果。
再次感谢楼主的用心分享！！！
wangwang1950 2014-10-2 22:38
跟我的经验一样，要提高性能力，最容易做到的就是跑步+仰卧起坐+深蹲，最难做到的是不熬夜，早点睡觉。
如果上述都能做到，一个月就见效了~
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