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标题: [转帖] 健康营养早餐-杂粮粥[5p] [打印本页]

作者: drchao 时间: 2013-10-8 03:16 标题: 健康营养早餐-杂粮粥[5p]

做法很很简单~~~血糯米、糯米、大米、小米、玉米、高粱米、薏仁米、燕麦~~~还有各种豆子。比例随心吧：

用个大点的容器混合再装到瓶子里，这样取用就很方便了：

用慢炖锅。平时用来煲汤的那个太大，就买了一个小小的~~~一杯杂粮，大半锅水，睡前插上电源：

早上起来，暖暖的香味就从厨房飘出来了。加一杯麦片搅合均匀再去梳洗：

梳洗停当就可以享用了：

粮食的热量都很高，一小碗杂粮粥就差不多250大卡。

作者: 电脑段手 时间: 2013-10-15 12:29

这碗粥，营养丰富，热量有些高

作者: kasanagi 时间: 2013-10-15 14:04

感觉非常像八宝粥啊

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