有关眼部保养问题
尽管我们在很多文学作品中读到：25岁时，第一丝细纹会爬上你的眼角。但是现实中，比小细纹更加严重的眼袋、黑眼圈、油脂粒等问题可能早在25岁之前就已经出现，敏感、脆弱的眼周是泄露年龄和皮肤衰老指数的最明显标志。
因此，我们如今倡导的概念是：护眼，从20岁开始！尽量将岁月的痕迹消灭在萌芽状态，免得日后为此心力交瘁。你已经超过了预防“眼疾”的最佳年龄？很多眼周问题已经出现？那么从现在开始悉心呵护你“心灵的窗户”吧，只有这扇窗户明亮无瑕，你的心情才会豁然开朗。
五招击退黑眼圈
问题成因——
血液循环不佳或血管扩张/色素沉淀/遗传
问题解析——
血管型黑眼圈：由于眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的脂肪组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈，熬夜，饮食、睡眠不规律，烟酒过度是这类问题的罪魁祸首。色素型黑眼圈：眼部卸妆不彻底引发的色素沉淀会让人不知不觉产生“熊猫眼”；另一类情况相对少见，由于遗传的关系，眼周皮肤天生黑色素就比较深。另外，过敏性鼻炎也会令眼周发生血液回流不顺的状况，加深黑晕。
解决之道——
1．足够的睡眠、适量的有氧运动、均衡合理的饮食和良好的生活习惯。
2．促进眼周血液循环，经常用正确的手法进行按摩：由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾，至太阳穴时手指轻轻上提眼角、轻按两下，再用双手的无名指、中指和食指在下眼周及太阳穴位置反向“弹钢琴”。
3．冰热敷法：挑选两只“多拉A梦”造型的特殊眼罩，将这种特殊液体制成的舒缓眼罩一只放进冰箱里提前冷却，另一只用微波炉加热半分钟后，热敷双眼5分钟，然后取出冰箱里的冷眼罩冰敷双眼5分钟，能够加速血液流通，缓解黑眼圈。或者每天早晚用蘸满鲜牛奶的化妆棉片敷眼。
4．使用含有VA、VC、果酸、熊果苷等美白成分的眼部美白产品。 5．采用遮瑕膏、明采修正笔等应急。
补充：从形成原因分析，清除黑眼圈
1．血管性静脉循环不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足、过度疲劳时会更为明显。保持充足的睡眠、呼吸新鲜空气，多摄入氧气均可改善，而局部的眼圈按摩对促进静脉循环回流也会有帮助。
2．如果是黑色素沉淀和过敏导致的黑眼圈，须先寻找出病源以治病着手，再配合一些祛斑用品及相应的眼霜、眼胶予以护理。这种后天性的色素沉淀在经过一段正确的治疗后是会淡化的。而若是有家族遗传性黑眼圈的人，在处理上较为棘手，而实际获得的改善也极其有限，最终还是需要化妆的帮助。
3．对于疲劳性的黑眼圈患者则需要从日常生活做起逐步清除黑眼圈。
a．安排好生活，保证充足的睡眠，绝不可熬夜。同时睡觉时仰睡而不是俯睡，并尽量使用柔软的枕头。
b．应尽量避免过度地搓揉眼部。
c．喜欢化彩妆的人，眼部卸妆要彻底，最好用专业眼部卸妆液卸妆。
d．当您起床时黑眼圈太过严重时，有一招急救法：用热毛巾覆盖眼睛四周，来回重复多次，再用冰茶袋敷几分钟，最后涂上眼霜即可。此外多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈的好帮手。
e．一些耗氧运动，使血液保持充足的氧分。亦可在早上或晚饭后出外散步，呼吸新鲜空气。
干纹、表情纹不要爬上来
问题成因——
缺水/缺乏皮脂皮肤变薄
问题解析——
眼睛周遭的皮肤是全身最薄的皮肤，随着岁月的流逝，皮脂分泌减少，眼周皮肤会变得更薄。环境、季节等原因造成的肌肤缺水不会令眼周脱皮，但是却带来了干纹和表情纹。由于水分和皮脂的缺失，面部最早松弛老化的区域并非眼尾，而是下眼睑和上眼皮。这类问题干性皮肤的人出现得更早一些，皮肤越干，眼周的小细纹越呈“放射状”发散。
解决之道——
1．多吃富含水分的食品、白天多喝水。
2．经常用蛋清敷眼：蛋清具有很好的紧肤作用，是祛皱的好材料；另外也可以将蛋清打出泡沫后加入相同比例的蜂蜜，同样是滋养、祛纹的好方法。
3．对抗干纹使用补水效果强的眼部凝露、凝胶、口者哩；对抗表情纹使用含胶原蛋白成分、抗皱成分，能紧致肌肤的眼霜。
4．眼部除皱笔是时下流行的产品，它的原理是模拟人体生命磁场，加速皮肤内辅酶Q10的分泌，促进皮肤自身源源不断地合成胶原蛋白质，促进原本能量耗竭殆尽的皮肤细胞重新获得活力而显饱满、恢复弹性。
5．彩光机紧致法：彩光是前两年才兴起的新鲜玩意儿，其特点是效果比较巩固且明显，专门针对皱纹，能够收紧眼角下垂等严重症状。
补充：打败将年龄公告天下的叛徒——
眼皱纹
眼皱纹的成因：
眼部皱纹的形成主要是因为表皮组织干燥变薄?
真皮层的胶原蛋白和弹力纤维补充不足而变细?
失去网状支撑力。除此之外，如果皮脂腺的机能下降，皮脂分泌减少，皮脂膜不易形成，角质层的水分就容易流失，使肌肤变得干燥，对眨动次数一天高达一万次的眼部，更容易因此产生小细纹。同时，过多的紫外线照射也会促生眼皱纹。
对付眼皱纹：
我们虽无法阻止生命的生长与衰竭，但却可把皱纹出现的时间延迟。
1．预防鱼尾纹首先要改掉一些眯眼、不停眨眼的不良习惯，同时在烈日强光下，眼睛要注意防晒，太阳镜是必不可少的。
2．做眼部按摩，用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，顺着上下眼盖绕成一圆圈，重复做6次。
3．每次在清洁肌肤后要涂上滋润眼霜，并坚持每星期做一次面部水分护理。土法也有用一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。
你发现油脂粒了吗？
问题成因——
皮脂分泌过剩/清洁不透彻/滋养过度
问题解析——
为了防患于未然，年纪轻轻的你贪心又不惜血本地买来了极度滋养的眼霜，每天像做功课一样按时使用，结果皮肤正常新陈代谢被破坏，眼周肌肤“营养过剩”；经常化妆的你卸起妆来却草草了事，有时“熊猫眼”还没洗干净就倒头睡去；你常想：眼周肌肤那么脆弱，还是不要“使劲”洗它了吧……突然有一天，你发现下眼睑上长出了星星点点白色的小颗粒！
解决之道——
1．赶快停用营养成分太高的功能性眼霜，改用清透补水的眼部凝露、口者哩。
2．使用专门的眼部卸妆液，彻底清除眼部彩妆；即使没有化妆，也用眼部卸妆液轻柔地擦洗眼周肌肤。
3．养成睡前洗两次脸的习惯，并用清水彻底冲尽残余，洗后使用棉片蘸取爽肤水进一步清洁眼周。但在清洁过程中不要过度揉搓，避免刺激。
4．已经生成的油脂粒最好待其自然恢复，不要自行去除，如果特别需要处理，建议到美容院或医院请专业人士帮忙。
眼袋、浮肿扫光光 问题成因——
淋巴循环异常/毒素排出受阻/肾功能欠佳
问题解析——
皮层下组织中的体液积聚会造成肿胀，形成眼袋；长期食用高盐分及辛辣的食品，眼部淋巴循环不畅，新陈代谢紊乱形成下眼睑皮脂积聚；睡前饮水过多，睡觉姿势不当、枕头过低，致使体内水分倒流，形成眼部浮肿；月经周期或哭泣造成的浮肿。
解决之道——
1．多做眼部按摩，帮助局部循环；避免睡前喝水，尽量少吃太咸过辣的食物。
2．用冰镇的化妆水、冰镇眼膜或隔夜茶包敷眼。袋茶中含有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等400多种丰富的化学成分，是天然的美容法宝。
3．“水晶磨皮机”疗法：利用红外光激活细胞，先定位、再点穴位，以达到通淋巴，祛水肿的效果，对于消除眼袋来说，效果十分明显。
4．手术疗法：割除眼袋手术迅速有效，但存在一定风险性，建议35岁以后再考虑。实施时一定要选择信誉好的专业美容机构及专业医师。
补充： 去除令你看上去衰老10岁的眼袋
眼袋会随着年龄的增长而更加明显。由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而疏松，很容易发生水肿现象，如再不严加控制任其进一步老化，皮肤与皮下组织脱离，导致眼眶内较多的脂肪组织膨胀，使下睑臃肿，就产生了眼袋和眼皮下垂。此外，肾脏有病、怀孕期间、睡眠不足或疲劳都会造成眼部体液堆积形成眼袋。这种现象很容易使人显得苍老憔悴。
铲除眼袋 若想对付眼袋，下面的方法颇有帮助：
1．保证充足的睡眠。临睡之前少喝水，并将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散。
2．睡前在眼部皮肤上贴无花果或黄瓜片，同时也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼周皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊肿之功效。 3．每天润肤时用手朝上击打面部，特别要注意在眼周围柔软的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。
4．日常饮食中经常咀嚼如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善面部肌肤。平时注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可对眼部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋非常有利。
5．上、下眼睑常有意识做闭合运动，每日最好坚持做100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，延缓眼袋的产生。
眼干涩、红血丝——
都是疲劳惹的祸 问题成因——
用眼过度/睡眠欠佳/卸妆不得当/烟酒过度
问题解析——
眼部干涩、产生红血丝、两眼无神……这都是疲劳的表现，需要你对眼部进行认真的舒缓和滋养工作。电脑辐射、紫外线照射都会令眼部不适；长期使用隐形眼镜的人眼疾发病率是不使用者的10倍；酒精含量高的爽肤水会造成眼内红血丝（即使未进入眼睛）；化妆、卸妆不慎，使用刺激的卸妆产品形成眼部充血或炎症。
解决之道——
1．随身带瓶缓解眼部疲劳、消除炎症的眼药水，包里揣个抵挡紫外线辐射的太阳镜；面对电脑一定时间后休息、看远处或绿色。
2．多食用胡萝卜、鱼肝油等富含维他命A的食物。
3．敷含有中草药精华成分的眼膜。很多中药配方的眼膜都具有很好的舒缓、镇定作用，对缓解眼部疲劳疗效显著。
4．使用舒缓型眼霜，减轻眼部负担，涂抹均匀后“弹钢琴”，缓解疲劳并有助吸收。
5．还记得小时候天天做的眼保健操吗？
电脑族护眼锦囊一箩筐
随着使用计算机的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。根据统计指出：有百分之七十至七十五民众长时间使用计算机，会产生“计算机族的视觉与眼部不适症候群”，其症状包括眼睛酸涩、头痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，症状轻微者会影响工作效率；症状严重者会造成视力减退及关节病变。所以千万不要忽略眼睛的不适，尤其是近视、远视、老花眼、斜视的朋友，一旦发现眼睛有异常现象，请尽早找眼科医师诊断治疗。除了找医师诊断治疗外，调整使用计算机的方式及眼睛食补也是维持眼睛健康不错的方法！ 怎样避免眼疲劳? 美国职业安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建议， 对工作作适当的改善，帮助避免眼疲劳： 1.将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。 2.使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。 3.使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。 4.减少灯光的反射和闪耀。 5.持终端屏幕干净无尘。 6.有规律地安排休息，避免眼疲劳。 7.通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。 8.保持终端屏幕良好聚焦。 9.到眼科医生处就诊咨询，因为某些人平时也许不必戴眼镜，但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。 缓解眼部疲劳妙方三则 1.黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 2.枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。 3.菊花茶：菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。 正确使用计算机的8**则 1.不要将计算机摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光。 2.计算机屏幕要比眼睛来的低 3.计算机屏幕和眼睛距离60公分 4.使用计算机专用的文件架放要处理的文件 5.每看计算机一小时眼睛要休息5分钟(如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息) 6.多眨眼睛 7.在桌上摆一杯水增加周边湿度 8.双手摩擦敷在闭着的眼睛外 眼睛的食补 我们的眼睛能够看的见东西是因为眼睛有网膜，而视紫是网膜的感光物质，也就是在光线照射下视紫会产生化学反应而产生一个讯号，透过神经传导到大脑，才完成看的动作。但随着用眼的过度、外界的刺激、紫外线的照射等因素，使得眼睛产生提早老化、眼睛过干而疲劳酸涩、眼球最外层组织受损、视神经传导迟缓等问题，除了透过眼科医师的诊疗及执行正确使用计算机的8**则外，其实补充眼睛必需要的营养素，在保护眼睛的过程中也是非常重要的。 1.眼睛疲劳的食补 眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。 2.视线模糊的食补 大部份的人在使用计算机一段时间后，往往会有看不清字或是觉得视线模糊的困扰；另外有些人只有在晚上光线昏暗时才有视力明显变差的情形，这也就是一般大家所知的夜盲症。适当维生素A或是b葫萝卜素或是目前市面上流行的山桑子或是越橘中所含花青甘色素类等，对于视线模糊或是在黑暗中快速调整视力等，皆有不错的效果。 3.维持视神经系统正常的食补 严重的视神经萎缩会造成失明。维生素B群尤其是维生素B1、B12，和视神经健康有非常密切的关系，若缺乏维生素B1、B12，易造成神经炎及神经病变。 4.抗组织老化的食补 过多自由基会对眼睛组织造成伤害，包括白内障等眼睛的疾病，严重者也是会造成眼睛失明的问题，所以能够和自由基直接作用的营养素，也就是抗氧化营养素，如b葫萝卜素、维生素A、C、E 、花青甘色素类等，能够预防白内障等的进一步恶化。 眼睛是灵魂之窗，要好好保护它，若有任何不适的现象，一定要尽早看医师，而正确使用计算机及适当的眼睛食补，则是不错预防眼睛受伤害及医疗之外的辅助疗法。 对眼睛有益的食物：深绿色蔬菜、青花菜、青江菜、青椒、红萝卜、木瓜、蕃石榴、柑橘、柠檬、牛奶、蛋黄、瘦肉等。 为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。 早餐：应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。 中餐：应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。 晚餐：宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。 同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。 还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。 此外，电脑操作者在工作1-2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生！
五花八门的眼部护理产品
眼部护理品推荐 眼部护理品能够产生显著的效果，但选择的原则是适合自己。 如今的眼部护理产品大致可分为：眼部卸妆产品、眼部基础护理产品和眼部特殊护理产品三种。 眼部卸妆产品主要是为了避免眼部肌肤在卸妆时受到过多拉伸，同时也保证更加彻底地清除附着在眼部的彩妆，为下一步的眼部护理打好基础。专为眼部设计的眼部卸妆品，质地较脸部卸妆品温和细致，且卸妆力强，不需要用力即可轻易地将眼妆拭净。使用时先用眼部卸妆水沾湿的化妆棉，由上往下先卸睫毛膏，再擦拭眼影，最后依各人需要使用眼霜。
1．Vichy 薇姿 眼部卸妆水 150ml／138 ★★★★
白色透明液体，略带桂花香味，泪水配方和富含矢车菊及维他命原B5?有效清除眼部化妆，用后眼部肌肤不干燥，镇静、舒缓和清除眼部浮肿，用化妆棉蘸取适量，于睫毛根轻轻由上向下清洁，还可以于卸妆后用化妆棉蘸湿敷在紧闭的双眼上，可消肿和舒缓。为敏感肌肤设计，清爽不油腻，PH值与泪水相同，适合敏感眼睛和隐形眼镜配戴者使用。
2．LANCOME 兰蔻速效眼部卸妆水?125ml?／230快速卸除一切彩妆，不会有黏腻感。★★★★
能卸除所有的彩妆，包括防水性彩妆。敏感性眼睛或配戴隐形眼镜者均可使用。快速眼唇卸妆液的PH值与泪水相似，非常温和不刺激。特别适合戴隐形眼镜者使用，能迅速有效地卸除眼部及唇部彩妆，包括防水性彩妆。它含有挥发性油脂(不含酒精)和温和的清洁因子。
3．倩碧眼部及唇部卸妆液 ★★★★★
使你无须每晚再与顽强的化妆品纠缠。它感觉清新柔滑，轻轻一抹，立即将双唇、眼睑和睫毛上最顽强的化妆清除，无须用力扯抹，而且能舒缓皮肤，不会引起刺痛。
4．雅诗兰黛最新柔和眼部卸妆液 ★★★★
纯净的水油结合成分，品质温和，赏心悦目的蓝色液体来自天然花草精华，具双重功效，能洗去眼部化妆及舒服缓眼部肌肤神经，内含甘油，能避免因卸妆而引起的干燥问题。 日常型的眼部护理产品有眼霜、眼胶、眼部滋养凝露等，它们一般都含有天然的滋润及抗衰老成分，具有很强的渗透力，主要预防及改善皱纹、鱼尾纹、黑眼圈、眼周干燥及眼袋和眼皮浮肿的症状。其性质温和，适用于经常性的护理眼部。就拿眼霜来说：滋润眼霜，具有较强的保湿功能，尤适宜秋冬季节和在空调间工作的女性使用；抗老化眼霜，具有抗皱及防晒功能，适合夏季和视屏工作者使用； 紧实眼霜，富含滋养成分，油性成分配比高于滋润眼霜，适于黑眼圈、皮肤衰老显著，极干性肤质的女性；抗敏眼霜，适宜敏感性、问题性肤质的女性。同时有的眼霜还可形成一层薄膜从而起到化妆前打底的作用，减少彩妆品对眼周的刺激及负担。因此在挑选产品时应按需购买。
1．妮维雅眼部修护晶露 (￥110．00／15ml)★★★★
不含油性的晶露配方，极易吸收而不刺激娇嫩的眼部肌肤。高效能LIPOSOME保湿修护微粒能深入滋润并修护肌肤，有效改善眼部细纹，减轻眼袋与黑眼圈，恢复眼周紧致，令双眸倍添神彩。
2．羽西润白抗皱眼霜(￥150．00／15g)★★★
渗透力强，有效减少黑眼圈，并可明显减少眼部周围细纹。
3．欧珀莱眼部护理乳霜(￥140．00／20g)★★★★★
以高超的保湿效果滋润娇嫩敏感的眼部肌肤，减轻小皱纹及浮肿，保持肌肤弹性。含有NMF氨基酸诱导体、皮脂类似成分、维他命E诱导体。
4．自然美植物平衡眼胶(￥110．00 ／15g)★★★★
内含天然保湿因子的透明质酸，有大量维他命的马栗树、洋甘菊及维他命E等天然植物精华及活性成分，延缓细胞因氧化所产生的老化与黑眼圈。 眼部特殊护理产品主要是指那些能给予眼部更深入的护理及有某种独特功效的眼部护理产品。如眼膜、精华素等。它们有的可一方面发挥眼霜的作用帮助减轻皱纹、黑眼圈等问题，另一方面又以凝胶质地的眼膜来改善眼线浮肿等问题，以达到相辅相成的护理目的。有的可在加强眼部护理功效的同时，给予眼周皮肤更周全的保护与更精细的滋养。但由于其养分较高，不适于天天使用，一般一周一次即可。
1．H2O骨胶原紧致眼膜 240元／一盒 6片 ★★★★★
H2O＋水芝澳继“8杯水”24精华后推出的骨胶原紧致眼膜能实时改善各种眼部问题，改善黑眼圈、浮肿、干纹，令双目回复紧致。
2．GUERLAIN娇兰 issima极致焕肤眼膜 680元／10对 ★★★★★
富含维他命A的护理眼膜，具有抗皱、促进循环的功效。用时感觉很冰凉，显著可以看到浮肿减退，干纹会有些微变淡，黑眼圈也有些减淡。
3．兰蔻纤妍紧肤眼部精华素 425元／15ml ★★★★★
兰蔻纤妍紧肤眼部精华素，凝胶状的精华，质地清爽、容易吸收，同时可依个人需求和肌肤状况随时补充使用。
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