晚上睡不着,有什么可以安神的非药物性东西啊?

covonzc 该用户已被删除

1楼大中小发表于 2008-10-23 19:13 只看该作者

晚上睡不着,有什么可以安神的非药物性东西啊?

这一年来,股票的事情把我搞的头发都快白了,今年才25岁,食不知味,夜不能寝.
常常半夜一身冷汗.照这样下去,我怕我未老先衰（关键问题是还未娶老婆,将来东西派不上用场

)

大家给我建议一下,有什么常用性的东西我稳稳神经的.

[ 本帖最后由 covonzc 于 2008-10-23 19:18 编辑 ]

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帮忙起个名字。又惊醒了，诸事不顺。南海到底打不打啊？妞，没想到你还是车区的班班啊～～财经郎眼又停播了吗？止不住的心痛.我想认输了.真的.

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2楼大中小发表于 2008-10-23 20:14 只看该作者

你是哪里人呀。会不会是肝火太旺盛了，要不喝点凉茶。应该会有改善的，或者下午去运动，锻炼下，晚上就很快入睡的

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liujun1919 该用户已被删除

3楼大中小发表于 2008-10-23 21:17 只看该作者

不要想太多，这方面我还有点经验，每次我准备考试
的时候（比如：高考、以及目前的考研），经常睡不着，
有时候躺在床上一晚上都没睡意。刚开始也在吃药，最开始
还比较有用，到后来吃药也没用了，所以不推荐楼主吃药。
我的方法是：晚上躺在床上，不去想关于学习方面的东西，
尽量想一些让自己能稍微高兴而且心情能平静下来的东西。
不知不觉的就睡着了。我想楼主肯定晚上躺在床上一直在想
股票的事情吧，最好不要想，越想越清醒。

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