| yanse51 发表于 2010-5-11 09:23 只看TA 55楼 |
|---|
| 看了楼主减肥和健身的两篇帖子，俺只能说是狂人训练法。一般人，受不了这个强度。估计累垮了都。 想模仿的胖人们注意：楼主每次都是做到力竭。力竭这两个字可真的不是说说而已。俺在健身房也混了好几个月了，别说像楼主这样刻苦练习的人，就是天天坚持去健身的人都不多。8块腹肌，这不是有超强毅力的人，根本就练不出了。 |
| 0 |
| leon2001ok 发表于 2010-5-11 10:20 只看TA 57楼 |
|---|
|
我有个弟弟，曾经胖的像头小猪，后来高中的时候，个子一下子窜了上去，长到了179cm，以前的小肚子一下就看不出来了，不过还是比较胖的，大学毕业后，他上班要走很远的路再坐班车，于是他下狠心，每天都是徒步到班车点，这样光早上上班前走路就要走50分钟左右，每天吃的也尽量控制，饿的时候他会喝些酸奶，不过我觉得空腹喝酸奶也不是什么好主意，效果是显而易见的，2个月后，我见到他几乎认不出来了，2个月减了三四十斤。 总结以前看过的《我猜》好几期减肥达人的节目，一致最健康的减肥方式就是：少吃，多运动。什么减肥茶之类的，想图省事省力又不肯改掉馋嘴的办法，都是不健康的，治标不治本。 |
| 0 |
|
|---|
