mylzjm 发表于 2010-1-22 10:14 只看TA 1楼 |
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[保健养生] 小運動讓你變猛男 小運動讓你變猛男1、走路、騎腳踏車、騎馬……因為走路或騎腳踏車時,睪丸會相互摩差,大 腿的血液也會加速循環可有助性功能提昇。 2、可以常練習蹲馬步,練習下盤的耐力,以前的人上廁所都是用蹲的,性功 能也較好。 3、當你坐在椅子上辦公時,也可以練習提會陰穴的動作,此時閉口舌往上頂 ,會更好。 4、每天一早不要急著下床,可以在會陰穴的地方用手指按摩77-49下。 5、洗澡時可以用手去轉動睪丸,就像在轉鐵球一樣的動作。 6、洗澡時用手摩擦陰莖,當其充血漲大時,用點力握住龜頭下緣,常練習龜 頭會加大。 7、搖呼啦圈也很好,腰力好,腎也間接受到刺激運動,腎主水,腎水夠自然 性功能強。 8、良好的睡眠品質,少酗酒,相信你也知道的,可多按摩肚臍以下約三指的 關元穴。 |
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lyf8800226 发表于 2010-1-22 10:23 只看TA 3楼 |
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回复 1楼 的帖子 应该蛮有用的,谢谢楼主分享哦,回头试试。 |
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fillpooinzaghi 发表于 2010-2-22 14:39 只看TA 10楼 |
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性能力的提高依靠的极限的运动,平时小运动只会维持现在的水平。我的亲身体验,踢足球,一场狂奔,骑自行车,全力骑10公里,那效果是相当明显,不过也是非常累 |
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