| mylzjm 发表于 2010-1-22 10:14 只看TA 1楼 |
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[保健养生] 小運動讓你變猛男 小運動讓你變猛男１、走路、騎腳踏車、騎馬……因為走路或騎腳踏車時，睪丸會相互摩差，大 腿的血液也會加速循環可有助性功能提昇。 ２、可以常練習蹲馬步，練習下盤的耐力，以前的人上廁所都是用蹲的，性功 能也較好。 ３、當你坐在椅子上辦公時，也可以練習提會陰穴的動作，此時閉口舌往上頂 ，會更好。 ４、每天一早不要急著下床，可以在會陰穴的地方用手指按摩７７－４９下。 ５、洗澡時可以用手去轉動睪丸，就像在轉鐵球一樣的動作。 ６、洗澡時用手摩擦陰莖，當其充血漲大時，用點力握住龜頭下緣，常練習龜 頭會加大。 ７、搖呼啦圈也很好，腰力好，腎也間接受到刺激運動，腎主水，腎水夠自然 性功能強。 ８、良好的睡眠品質，少酗酒，相信你也知道的，可多按摩肚臍以下約三指的 關元穴。 |
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| lyf8800226 发表于 2010-1-22 10:23 只看TA 3楼 |
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回复 1楼 的帖子 应该蛮有用的，谢谢楼主分享哦，回头试试。 |
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| fillpooinzaghi 发表于 2010-2-22 14:39 只看TA 10楼 |
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| 性能力的提高依靠的极限的运动，平时小运动只会维持现在的水平。我的亲身体验，踢足球，一场狂奔，骑自行车，全力骑10公里，那效果是相当明显，不过也是非常累 |
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