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标题: [转帖] 蔬果可防癌不吃蔬果危害相当吸烟 [打印本页]

作者: bapeng 时间: 2010-9-13 21:25 标题: 蔬果可防癌不吃蔬果危害相当吸烟

不吃蔬菜水果对健康的危害，和吸烟相当。台湾癌症基金会指出，七成以上的人蔬果摄取量严重不足，加上脂肪摄食量偏高，使得乳癌、大肠直肠癌、肺癌及前列腺癌罹患率节节高升。

　　该会特别推出“天天五蔬果”饮食防癌活动，提倡每天吃足五种蔬果，以减少三成患癌率。

　　据专家研究，六至七成癌症是可预防的，其中三至四成可从饮食调整、运动及减轻体重来改善，另外三成则靠戒烟及避免二手烟害来预防;由此也可推估现代人少蔬果、多油脂的饮食习惯，对健康的威胁不亚于吞云吐雾。

　　蔬果富含纤维、维他命、矿物质及其它可抑癌的化学成分，根据国外长期追踪研究证实，每日蔬菜摄取量从150克增加到400克，可降低五成罹患肺癌的风险;而各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具预防效果。美国自一九九一年推出饮食防癌运动，五年后即发现癌症发生率及死亡率均明显下降，显示只要简单的饮食调整，即可让民众轻松防癌、重拾健康。

　　成人每日应吃三碟蔬菜及二份水果，每份蔬果的份量至少半碗(一百克)，其中至少有一份是深绿色或深黄色蔬菜;台北癌症基金会强调，每天摄取四百至八百克蔬菜水果，不仅可防癌，也能同时减少心血管疾病、痛风、高血压、动脉硬化、肥胖、便秘等文明病，堪称是最简便、省钱的保健法。

作者: jqwwwww 时间: 2010-9-13 21:44

现代社会得癌症的人是越来越多估计就是生活太好了光吃肉喝高热量的食物缘故，多吃蔬果对身体肯定有好处。

作者: sangoiii 时间: 2010-9-13 21:51

说实话，我不知道啥东西还能吃！

作者: fad781225 时间: 2010-9-13 22:48

弱弱的问一下，现在卖的蔬果真的能有用吗，我就看到了他们都是用化肥催的啊

作者: cheninst 时间: 2010-9-13 23:09

还好我经常吃水果，不过有很多替代食品的不一定要非吃水果不行

作者: 孤狼叫月 时间: 2010-9-14 12:07

不错，非常喜欢，实在太感谢楼主了。

作者: momoccc 时间: 2010-9-14 12:14

水果怎么可以不吃了，相当于不吃饭一样的，水果和饭应该等价重要的

作者: 197333 时间: 2010-9-14 13:34

没有那么厉害吧，不吃蔬果就等于吸烟？要真那样的话，不是很多人都算是了，要知道现在有的人很少吃蔬果的，我就见过，常吃那些什么热量大的东西和肉，那那些人不是死的早？

作者: cougerenao2010 时间: 2010-9-15 10:40

还好我比较爱吃蔬果，不然岂不是不知不觉抽了几十年烟，呵呵。

作者: wydm222 时间: 2010-9-15 10:41

我就是不吃蔬果,老吃肉,火气很大.看来要多吃蔬果才行.

作者: wydm222 时间: 2010-9-15 10:42

我就是不吃蔬果老吃肉.火气比较大,现在长胖了才知道难受呀.还是要多吃蔬果.

作者: 杨完 时间: 2010-9-16 03:25

新华网哈尔滨8月24日电（记者刘景洋）记者从黑龙江省伊春市了解到，截至23时30分左右，伊春市医疗卫生部门已收治20余名飞机失事伤员。
经初步核实，一架客机于24日22时许在伊春机场降落时冲出跑道，而后起火。目前伊春市已组织多方力量在现场救援。
河南航空称，在伊春失事的飞机属于该公司，机上有96人。
记者从黑龙江省民航部门了解到，虚拟主机,宜昌虚拟主机,宜昌域名注册,宜昌VPS主机,宜昌虚拟机,宜昌服务器,宜昌主机租用,宜昌网站建设该航班的航班号为VD8387，机型为E90型，在哈尔滨的起飞时间为20：51。
现场搜救人员告诉记者，截至23时30分，飞机仍在起火。
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