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sun117 发表于 2011-7-9 23:01   只看TA 11楼
其实 杂粮 没两天就可以吃一次 比吃大米饭好多了啊
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zcg110 发表于 2011-7-10 13:15   只看TA 12楼
荤素搭配是有科学的，人类是杂食性动物，看牙就可以了，有犬齿和门牙，关键是现在的食物不给力啊，全是……祝福中国人吧
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sdr199106 发表于 2011-7-11 00:58   只看TA 13楼
貌似真的应该去多吃点杂粮了


每天精米吃去可能真的不好
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shichuanxuan911 发表于 2011-7-11 10:21   只看TA 14楼
现在基本是在大米中加一些杂粮。现在糖尿病越来越多了。
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zcbaims 发表于 2011-7-11 11:03   只看TA 15楼
无非就是多吃水果，蔬菜，肉！！少吃高档食品！！我觉得说的有些片面！！高档食品也有高档食品的营养！！一起搭配比较好！！！
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chen102 发表于 2011-7-14 09:08   只看TA 16楼
现在肉价在飞涨，海水在污染，没事还是多吃点绿色有机食品吧
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coladogpig 发表于 2011-7-14 10:38   只看TA 17楼
现在科学讲就要杂吃，身体里需要的各种营养成分都要补充，不然很容易缺乏微量元素
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jinkaishishen 发表于 2011-7-14 14:59   只看TA 18楼
多吃点粗粮对人体很好的。
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该用户匿名发帖 发表于 2011-7-14 21:11   只看TA 19楼
杂粮 就是粗粮 要多吃咯  然后就是多运动  这个很重要  男人还是要适度惜精
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secret2012 发表于 2011-7-15 21:19   只看TA 20楼
人本来就是杂食动物嘛，老吃素营养不良且易患结石，老吃荤则易患心血管疾病，所以还是要荤素搭配啊
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