黑店掌柜

首先要有恒心，呵呵，这好像是废话，但又是必须要说的。
然后是不要戒的太急，不要说今天开始戒烟，然后就一个礼拜都不抽一根，这反而可能导致你下次烟瘾重犯时，来的更凶。
所以最好是慢慢的来，不要立刻做绝，先减少数量，经过一段时间以后，慢慢减少到不抽或尽量少抽。

意气用事是不好的，等到你心理上没烟瘾了，那就表示你戒烟了。
抽点烟不是坏事啊，只要不上瘾。我也抽啊，烦躁的时候，喝酒喝的高兴的时候都会来几根。可一旦忙起来，就不记得抽烟了。