LR希绪弗斯

换CPU不是问题，Y400的话只要是3代酷睿I系列的都能换（I3/5/7-3XXX）。但Y400的散热模块不理想，如果换I7压不住散热，如果只是换高频I5的话提升实在有限。
根据楼主描述，估计是硬盘/内存短板导致。建议装个固态硬盘，顺便重装系统（不要使用ghost系统）。