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标题: 我也介绍一个男人强肾的方法很简单效率高 [打印本页]

作者: alihuhu 时间: 2008-3-27 10:31 标题: 我也介绍一个男人强肾的方法很简单效率高

记得电视剧《神医喜来乐》给袁大头的方法吗？就是靠住墙，挺直身体，然后蹲下再起来。说下这个方法不要完全蹲下，要感到你的腰背在受力才好。这个方法坚持几天就会感觉效果不错！还有一个方法是我在运动时发现的。就是，侧身颠步跑。我强调是侧身颠步跑！这个方法更好，你侧身跑10几步就会感到你的腰在用力，会发酸，效果很明显。希望弟兄们的肾功能都得到很好的保护和提高。这样大家才有更多的精力去赚钱，更好的把自己的老婆服务好啊。
方法很简单，很实用，希望大家身体更健康！

补充：看来有的朋友没理解第2种方法我解释下。
第2种方法的用法：如果是左边的方向是前进方向，先左脚迈出去，然后右脚跟上，借助右脚自然力再把左脚迈出去，循环往复。

[ 本帖最后由 alihuhu 于 2008-6-4 10:57 编辑 ]

作者: superplayer 时间: 2008-3-27 11:18

呵呵方法不错很简单不知道效果会怎么样？先试试

作者: kars 时间: 2008-3-27 12:25

如果有图解那就更好啦~只是不知道象这种方法的原理是什么

作者: xxfcg 时间: 2008-3-27 14:06

真的吗？值得一试，反正对身体也没有什么坏处。

作者: QWE369 时间: 2008-3-27 14:51

方法很简单，很实用，希望大家身体更健康！

作者: 徐炜 时间: 2008-3-27 16:06

写的好文章,我记录了,认真锻炼身体,谢谢发好帖!

作者: iver3 时间: 2008-3-27 21:56

谢谢LZ提出这样强肾的方法。我会注意锻炼，好好服务LP

作者: kaka999 时间: 2008-3-27 22:56

不是吧，第一个方法貌似是用来练腿的，我就经常拿来当减肥用。。。。。

作者: alihuhu 时间: 2008-3-28 07:10

帖子我已经改的很详细了，希望大家喜欢！谢谢大家支持我！

作者: vsvuc 时间: 2008-3-28 08:41

不知道效果怎么样,改明儿试一试.不关有没效果还是谢谢楼主

作者: xb2000 时间: 2008-3-28 08:54

好贴，谢谢楼主啊，，，，支持一下!!!!

作者: ggx123 时间: 2008-3-28 08:58

不知道效果怎么样,要试一下啊,不过感谢楼主分享经验

作者: getgoods123 时间: 2008-3-28 10:33

试试会知道效果,反正没有什么副作用,没有害处,健不了肾,还能健身呢,呵呵!

作者: 男丝 时间: 2008-3-28 12:11

这个办法不错，随时随地都可以进行。

作者: zhy52011 时间: 2008-3-28 12:53

怎么感觉像健身``的方法``
健身房里`我们都是这样练的`哦`

作者: 2283345 时间: 2008-3-28 14:32

男人强肾最重要了。方法也很简单.改天一定试试.

作者: skfy 时间: 2008-3-29 00:18

简单实用，好方法，强身健体身体好，保护肾藏有妙招

作者: xb2000 时间: 2008-4-2 12:32

方法不错 , 很简单值得一试，不知道效果会怎么样？

作者: myhome23 时间: 2008-4-2 15:40

谢谢楼主,

我会照您说的试试的
看看效果怎么样

作者: fanwuxi 时间: 2008-4-2 15:49

忽悠啊，我练体育的还不知道？深蹲，扭腰是拉韧带，练柔韧，爆发力的，那可能把肾给锻炼了？你那那可以锻炼肾，只是锻炼肌肉的，肾是养的，不是像肌肉锻炼的，哈哈，好搞笑的方法。楼主的想法很幼稚，值得赞扬，不过也算旁门左道，顺便练下俯卧撑，有好处的。记得边看A片边看，效果明显的很啊。

作者: 失去的自我 时间: 2008-4-2 16:28

楼主的方法估计还是很有用的，喜来乐的方法很有效的！
感谢分享！

作者: clintlnh 时间: 2008-4-2 16:33

我也试试看，不知道有没有用，反正不上身子，试了总比不试好

作者: a5118 时间: 2008-4-2 17:01

不错方法很简单 ,不知效果怎么样,我记录了,,谢谢发好帖!

作者: zhao125 时间: 2008-4-3 06:46 标题: 回复 1楼的帖子

我只能说那是在拍戏,能当真吗.

作者: woodwolf73 时间: 2008-4-3 10:51

第一个方法就是蹲马步吧？练腰肌就能强肾？呵呵，不知道有没有关联性，但练练至少不会在床上叫累

作者: kiki1079 时间: 2008-4-4 09:32

靠墙下蹲的方法不错，对腰部有很大的锻炼作用。

作者: jy45020 时间: 2008-4-4 09:35

男人肾为本.论坛的兄弟们都要保重龙体哈...

作者: szhgq 时间: 2008-4-4 10:14

楼主的方法听起来挺简单的，改天试一下，看看效果在说。多谢。

作者: opensouth 时间: 2008-4-4 13:49

确实是很简单的方法，有机会要好好试一试。

作者: szfq 时间: 2008-4-4 14:26

水平奇高,精深无比,好好学习中,日后运用方才能行

作者: ghost88990 时间: 2008-4-4 15:45

楼主很有心嘛，这样也能悟去锻炼方法，谢谢楼主的介绍了，明天锻炼看看！

作者: abcn 时间: 2008-5-18 00:17

看了一下，好象是练腰啊，和强肾关系不大，不过对健身没有坏处。

作者: wemade 时间: 2008-5-18 01:08

侧跑确实很费腰力！非常累啊！我尝试过！不过效果应该不错，好久没锻炼了！

作者: mingzheming 时间: 2008-5-18 12:10

效果不知道如何，有时间试试。各位有实践过的给个回音。好吧

作者: hz5640 时间: 2008-5-18 12:16

没怎么看明白给具体说下来个示范图最好了谢谢

作者: kfc2000 时间: 2008-5-18 13:57

感觉是一个很不错的锻炼方法，而且简单易学，试试无妨

作者: annymous 时间: 2008-5-18 14:07

这样子都行？呵呵，不知道有多少人试过呢？先看看再说

作者: chndd 时间: 2008-5-18 14:20

学习下，虽然还没经验，但是可以考虑现在就打好基础

作者: mingzheming 时间: 2008-5-18 16:41

效果不知道如何，有时间试试。各位有实践过的给个回音。好吧

作者: aha007 时间: 2008-5-18 16:49

呵呵,方法很简单,不知道效果如何?,谢谢楼主了

作者: daniel2410 时间: 2008-5-18 19:02

两种方法都很简单实用,多谢楼主,有空练习一下!

作者: sawalicup 时间: 2008-5-19 10:14

最近都不怎么硬了,是要强强肾了,希望这个方法有用拉,谢谢楼主

作者: idealcomm 时间: 2008-5-19 10:24

谢谢楼主的方法，可以试试。
但是看起来像是锻炼腰肌的呀

作者: 手机放口袋里 时间: 2008-5-19 11:07

不知道效果会怎么样？先试试当当减肥我的坠肉好多

作者: jbs6677 时间: 2008-5-19 12:01

方法很简单，而且实用性强。非常感谢分享！红心支持！

作者: h1970h 时间: 2008-5-20 22:53

方法不错很简单不知道效果会怎么样？

作者: guangwaida 时间: 2008-5-21 01:56

不知道科学与否，不是说腰感觉到累就能起到正面效果的，不科学的话会造成损伤

作者: dubing1234 时间: 2008-5-21 06:47

不错不错,这个方法很实用,大家都试一下.

作者: wangwangwan 时间: 2008-5-21 08:10

如果有图解那就更好啦~只是不知道象这种方法的原理是什么

作者: zhang0327 时间: 2008-5-21 10:46

其实坚持适当的锻炼都可以提高性能力的啦！而且对身体有百利无一害！提倡大家多运动！

作者: 清风吻雪 时间: 2008-5-26 16:51

方法挺简单,就是不知道实用不,没事时候操练一下,谢

作者: henancrc 时间: 2008-5-26 16:55

说的很不错啊，有空锻炼下呵呵。谢谢你的好建议。

作者: jame-green 时间: 2008-5-26 17:02

方法不错这就试试嘿嘿楼主蛮有办法的我看喜来乐怎么没注意到楼主高手

作者: 来路不明的人 时间: 2008-5-27 10:13

哈哈,多谢楼主,希望大家都有一个强壮的身体,健康的肾

作者: qnmd654321 时间: 2008-5-27 13:03

真是什么办法都有啊!就是不知道坚持下去后会不会收到良好的效果,谢谢分享!

作者: knightstar 时间: 2008-5-27 13:23

方法不错很简单不知道效果会怎么样
感谢分享

作者: 120089 时间: 2008-5-27 13:33

认真锻炼身体,谢谢发好帖!

作者: whwcm2008 时间: 2008-5-27 21:22

方法不错，简单适用，不知道效果如何？有机会连连

作者: 农军 时间: 2008-5-27 21:28

这个方法不错,既简单又实效.记下了,谢谢楼主.

作者: jxgtjdjk 时间: 2008-5-27 21:33

方法很简单了只要坚持锻炼就好贵在坚持吗

作者: conchloveit 时间: 2008-5-27 23:41

先尝试一下，希望真的有效果哦，谢谢楼主分享

作者: dahelang 时间: 2008-5-27 23:41

多谢楼主在实际生活中发现的经验分享给兄弟们，好像也不是很费力，平常就可以练习。

作者: gaoxiaoyu123 时间: 2008-5-29 20:55

谢谢太感谢了，回去一定要用一下，好用的话介绍给大家

作者: lzclxlxlzc 时间: 2008-5-29 23:00

有没有效果哦，有没有人做过哦？效果如何？

作者: alihuhu 时间: 2008-5-30 09:44

谢谢大家的支持！我一直用这两种方法锻炼自己，现在感觉自己真的很厉害！呵呵，朋友们练的怎么样了？你的肾是不是应该很健康？

作者: lynhmlm 时间: 2008-5-30 12:58

侧身颠步跑.这个方法比较实惠的,跑步中就可以练习的.

作者: andylee217 时间: 2008-5-30 13:05

也不晓得效果到底会怎么样，不过么可以先尝试下嘛

作者: wxdpost 时间: 2008-5-30 15:05

很简单的.就不知道效果如何.这个作起来不难.试试.

作者: summer911 时间: 2008-5-31 13:58

身体是打炮的本钱，希望大家锻炼好自己的身体，多为女性朋友造福，哈哈！~

作者: ruoangel 时间: 2008-5-31 14:53

简单实用
而且什么时候都可以做的
尤其是在操场上呵呵

作者: 上海市长 时间: 2008-5-31 15:10

我晕，这方法我也发现了啊！呵呵，早知道我该早告诉大家啊！

作者: sqj666666 时间: 2008-5-31 15:27

好方法我大力支持楼住多发贴

作者: 冥王哈迪斯 时间: 2008-5-31 15:28

强“肾”健体，为未来老婆服务

作者: quincy1984 时间: 2008-5-31 15:56

谢谢楼主，我会试一下看看办法行不行的了

作者: nongshalia 时间: 2008-6-1 01:13

很有实用性的
顶一个
zhi chi lou zhu

作者: lastrei123 时间: 2008-6-1 05:49

没图解，不知道是怎样，可惜了.不一定要特意锻炼腰力吧.

作者: cfndb520 时间: 2008-6-1 07:42

呵呵，没事的时候可以借鉴一下，试试看。支持楼主

作者: tomwang155 时间: 2008-6-1 08:49 标题: 不可能的事！

做负重深蹲还行！

作者: 章苹 时间: 2008-6-1 10:21

强身没有最好最坏之分。它与生活方式息息相关。有效的锻炼是深蹲和腹式呼吸，下身供血好了你说厉害不？

作者: 爱的色放 时间: 2008-6-1 11:10 标题: 急切的想试一试，多谢楼住的帖子。

急切的想试一试，多谢楼住的帖子。

作者: 神油锅 时间: 2008-6-1 12:52

不知道效果怎么样我去试一段日子非常感谢发帖

作者: Sadism 时间: 2008-6-1 12:59

要是靠住了墙，那还可能蹲下吗？我去试一试吧！

作者: gq1396 时间: 2008-6-1 14:34 标题: 回复 1楼的帖子

顶。。。。。。。。。。。。。

作者: WoodHead007 时间: 2008-6-1 14:40

嗯！楼主的方法简单易行!值得一试！谢谢了！！

作者: youkou001 时间: 2008-6-1 15:12

是不是练功时的“坐桩”？俗称“蹲马步”？武校的学生天天的必练课？

作者: s-e 时间: 2008-6-1 15:24

哈哈。多谢楼主分享经验啊，今天就开始试试，看看效果如何。

作者: ww_212 时间: 2008-6-1 16:07

谢谢楼主分享自己的经验，支持你！好好锻炼咯！

作者: 六十分60 时间: 2008-6-1 16:33

还是可以试试的，就怕坚持不下来，希望大家互相支持，坚持就是胜利吗

作者: 129129129 时间: 2008-6-1 18:47

学习中...............................

作者: ynqj 时间: 2008-6-1 20:54 标题: 回复 1楼的帖子

加强锻炼，多运动运动是有好处的。

作者: jiuri 时间: 2008-6-1 21:58

好的,这样的方法都能做到,先试试.红心给楼主送上

作者: hmilyest 时间: 2008-6-1 22:01

呵呵，这方法我不知道，但是我知道锻炼腰部确实有强肾的作用，谢谢楼主了！

作者: b301 时间: 2008-6-1 22:22

楼主，谢谢，我要努力锻炼身体，争取早日让我老婆被我征服。

作者: passerx 时间: 2008-6-1 22:53

好像很简单实用，楼主的确是良苦用心。谢谢。

作者: szz_xy 时间: 2008-6-1 23:58

呵呵，不要病急乱投医啊，江湖郎中太多了。

作者: ccbashen 时间: 2008-6-2 00:46

好的,这样的方法都能做到,先试试.红心给楼主送上

作者: eitler 时间: 2008-6-2 00:56

我非常非常的感谢你。这个方法我原来听过但没有试验过。试试看。

作者: qihua007 时间: 2008-6-2 15:09

简单易学的方法,可以学习下.
谢谢楼主提供

作者: xygd5211 时间: 2008-6-2 16:36

这种方法有用吗？不过先去试下，行了再来谢下楼主咯

作者: jackyazfj 时间: 2008-6-2 21:56

感谢楼主提供的方法，试试看，也许会有好效果！

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