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标题: [转帖] 冬季多吃海带预防手脚冰冰冷 [打印本页]

作者: xt88 时间: 2010-2-15 18:34 标题: 冬季多吃海带预防手脚冰冰冷

人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因,常表现为产热量少、体温低等。

　　因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。科学家们发现,海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中,含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,所以冬天海带对儿童、妇女和老年人的保健均有重要的作用。

　　海带含碘丰富,碘能促进甲状腺素分泌,产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒。一般成年人需要的微量元素——碘为150微克左右,而100克海带中,竟含碘元素240毫克。

作者: microxm 时间: 2010-2-15 19:35

中医里怕冷好像说的是阳虚，补得东西相对较多，但是海带我记得是偏凉性的，你说还带含有钙铁，可是怕冷人的体质往往是脾胃也不好，吃海带会更加伤害身体，而且碘这个东西已经被我们误导了，我国沿海省份根本就是碘摄取过量了。

作者: changdaowuhenwx 时间: 2010-2-15 23:31

同意楼上的观点，现在我国很多地方的碘摄入量已经超过量了，而且对身体很有危害，所以现在国家也就禁止强制加碘了。现在人们不会过多的因为缺碘而寒冷

作者: yang24548 时间: 2010-2-16 23:09

我只听说过多吃海带是防止淋巴腺的疾病的,不知道还可以防手脚冰冷啊

作者: admrunelf 时间: 2010-2-16 23:47

平时我挺喜欢吃海带的，到了过年反而不吃了，也没怎么看人吃，可能是到过年好吃的太多了，海带显普通了

作者: guan119 时间: 2010-2-17 01:16

看来海带很有价值啊~我就手脚冰凉，没想到还可以吃海带啊~

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