暴走大叔

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主攻对象：疲劳者、眼干者、脾虚者
主功效：护肝养眼
山药粥
食材：干山药片30克，糯米50克。
做法：
1、将山药洗净后放入水中浸泡；
2、再将泡好的干山药与糯米加适量沙糖同煮。
百合莲子粥
食材：大米50克，百合50克，莲子50克、冰糖50克、500毫升，银耳、香茹、糯米、薏米等少许。
做法：
1.将食材水中泡两小时左右，将其洗干净。
2.将银耳、香茹切成小丁备用。
3.将大米、百合、莲子、糯米、薏米等倒入电饭煲内，根据个人需要加入适量的水，然后倒入银耳、香菇丁，设定煮粥功能即可。
贴士：如果电饭煲没有煮粥功能，在煮沸后将锅盖掀开，用勺子顺一个方向搅动，以防溢出，5分钟后，盖上锅盖。大约20分钟后再次加热至沸，约5分钟后即可。
萝卜粥
食材：胡萝卜50克，菊花20克，粳米30克，葱、盐、香油
做法：
1.胡萝卜洗净切片，放入盘中备用。
2.菊花加水适量，水煎两次，煮20分钟，将2次滤液（约500毫升）合并，与胡萝卜、粳米共同煮粥，待熟透时，再加入葱、盐、香油调味品调味即可。
枸杞粥
食材：枸杞子40克，大米80克。
做法：
1.先将大米煮成半熟，顺时针搅拌；
2.然后再加入枸杞子，煮熟即可食用。
ps：亲，看帖别忘了顺手点个红心支持一下哦......谢谢！

[ 本帖最后由 暴走大叔 于 2012-6-18 09:36 编辑 ]

leveicn

有效果么 ？、

zhw1982125

都不是很难做啊
尤其那个百合莲子粥 夏天吃一定很爽的说
不过图片中的那个碗 感觉有些恐怖啊。。

powerc

这粥应该是很有营养的，色、香味一定美。呵呵

ling135790

楼主你太牛了这么快我就能欣赏了谢谢楼主了

羽化天涯

谢谢楼主，现在上班看电脑回家也是面对屏幕，眼老感觉干，还有点疼，这粥也都好做，真的十分感谢。

WakeLou

做法好像都不复杂，谢谢楼主了！有空去试试看

baixingjs

烹饪方法介绍详细,清楚,功效明白,让人跃跃欲试,就是那个碗好像有点不干净

hexp7189

这个粥很适合我们这些电脑一族，做法也很简单。我把做法拷下来，明天试着做一下，看吃后有没有效果。

ygyeeyg

我上网时间一直很长，一般就是买润洁滴滴眼睛，这个粥保护法不错，上网族的不二选择啊